Terapia para mulheres que estão cansadas de se sentir sempre responsáveis por tudo, inclusive pelos sentimentos dos outros

Você já deve ter ouvido que precisa se priorizar. Mas ninguém te explica como fazer isso sem se sentir egoísta, sem culpa, sem o medo de decepcionar alguém.

Eu trabalho com mulheres que repetem esse ciclo: se colocar em segundo lugar, aceitar menos do que gostariam, se cobrar demais e não entender exatamente de onde isso vem.

Não é sobre força de vontade. É sobre entender a origem desses padrões, para que você possa, de fato, viver diferente.

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Quando procurar ajuda psicológica?

Talvez a terapia faça sentido pra você se...

  • Você se pega se perguntando por que sempre acaba nas mesmas dinâmicas de relacionamento, mesmo evitando repetir os erros.
  • Colocar seus próprios limites te causa mais culpa do que alívio.
  • Você sente que está sempre um passo atrás de entender o que sente de verdade.
  • Cansaço emocional virou estado padrão, não exceção.
  • Você sabe cuidar de todo mundo, menos de você.
  • Já tentou "só pensar diferente" e sabe que não é tão simples assim.

Alguns Caminhos que Podemos Trabalhar Juntas

Relacionamentos e padrões que se repetem

Se você já percebeu que vive as mesmas dinâmicas em relações diferentes, isso não é coincidência nem falta de sorte. Existe uma lógica por trás disso, geralmente formada muito antes da relação atual. Entender essa lógica é o que permite mudar de fato.

Solidão mesmo cercada de gente

Dá pra estar rodeada de pessoas e mesmo assim se sentir sozinha. Isso costuma dizer mais sobre como você se relaciona com você mesma do que sobre as pessoas ao redor. É um trabalho mais interno do que parece.

Excesso de responsabilidade emocional

Sentir que precisa dar conta de tudo, inclusive do emocional dos outros, cansa. E geralmente vem de algum lugar: algum momento da sua história em que isso foi necessário pra sobreviver a algo. Vale entender de onde veio antes de tentar simplesmente "parar de fazer isso".

Momentos de transição

Mudança de cidade, fim de relação, início de algo novo. Não é fraqueza sentir que isso desorganiza. É esperado. A terapia ajuda a atravessar sem se perder no processo.

Como funcionam os Atendimentos

Sessão individual

Sessões de 50 minutos, só para você. Sem fórmula pronta, sem roteiro genérico. O processo é construído a partir do que você traz, sessão a sessão.

Atendimento online

De onde você estiver. O formato online não torna o trabalho mais raso, só mais acessível pra sua rotina.

Como eu trabalho

Minha formação tem base em uma escuta que olha para a origem dos padrões, não só para o sintoma do momento. Não uso fórmulas prontas nem prometo resultado em prazo fechado, porque isso não existe em processo emocional sério. O que eu ofereço é consistência, escuta real e um espaço em que você não precisa se explicar demais pra ser entendida.

O que esperar da terapia?

Sem julgamento

Você pode trazer o que for, do jeito que for. Não existe “isso é bobagem” aqui.

Sigilo garantido

O que é dito na sessão fica na sessão. Isso é ética profissional, não promessa de marketing.

Presença de verdade

Eu não fico só ouvindo esperando minha vez de falar. Estou ali prestando atenção no que você não está dizendo também.

Sobre mim

Sou Julia Sestari da Silva, CRP 06/166625.

Atendo mulheres adultas, online, há alguns anos. Trabalho principalmente com quem sente que vive presa em padrões de relacionamento que se repetem, ou que carrega responsabilidade emocional demais, com os outros e consigo mesma.

Me formei em Psicologia em 2020. Depois, segui estudando: tenho especialização em Saúde Mental e Desenvolvimento Humano pela PUC e em Psicopatologia pela Faculdade Líbano. Continuo estudando porque acredito que processo emocional sério exige embasamento sério, não fórmula de rede social.

Mas além da formação, sou uma mulher que também já viveu momentos difíceis de entender e atravessar. Isso não me torna igual a você, mas me faz levar pra clínica uma escuta que não tem pressa nem julgamento.

Se você sente que está carregando coisa demais sozinha, ou que já tentou de tudo e continua no mesmo lugar, talvez seja hora de ter alguém pensando nisso com você.

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FAQ

Cerca de 50 minutos.

Pelo WhatsApp, direto pelos botões desta página. Você recebe a confirmação com todas as informações depois.

Não atendo por convênio, mas emito recibo para reembolso. Vale confirmar com seu plano se ele cobre esse tipo de reembolso.

Funciona, sim, e não é uma versão "mais fraca" do presencial. O que sustenta o processo é a consistência e o vínculo, não o espaço físico. Muita gente inclusive se abre mais estando em um ambiente que já é seu.

Não dá pra prometer prazo, e eu não vou fingir que dá. Processo emocional sério não segue fórmula. Algumas coisas você sente mudar rápido, outras pedem mais tempo. Sempre respeitando o seu ritmo.

Não. Muita gente chega sem saber nomear direito o que está sentindo, só sabe que algo não está bem. Faz parte do processo ir entendendo isso junto, não é pré-requisito pra começar.

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