Recupere sua Confiança e Construa Relações Saudáveis com um Tratamento Seguro, Estruturado e Baseado em Evidências
Você merece relações que te façam bem. Mas quando a insegurança, o medo da rejeição e a dependência emocional te dominam, pode ser difícil enxergar uma saída
Meu trabalho é te ajudar a retomar sua confiança, desenvolver sua autonomia emocional e aprender a se colocar em primeiro lugar, sem culpa. Assim, você constrói relações saudáveis sem se anular.
Quando procurar ajuda psicológica?
Procurar ajuda psicológica é um passo importante e corajoso. Considere a terapia se você:
- Sente dificuldade em confiar na própria capacidade de lidar com desafios, se questiona constantemente e tem medo de errar;
- Se vê repetindo padrões em seus relacionamentos, seja aceitando menos do que merece, sentindo culpa por se posicionar ou tendo dificuldade em estabelecer limites saudáveis;
- Sente um esgotamento emocional por relações por relações que te dão insegurança, ansiedade ou sempre em dúvida sobre seu valor;
- Quer entender melhor suas emoções e identificar padrões de pensamento que influenciam suas escolhas e te fazem ficar em ciclos que não te fazem bem;
- Precisa de um espaço seguro e acolhedor para fortalecer sua confiança, aprender a se priorizar e construir relações mais saudáveis;
- Quer desenvolver uma autoestima mais sólida e fortalecer sua segurança emocional para que suas relações deixem de ser fonte de sofrimento e passem a ser mais equilibradas;
- Deseja transformar sua vida emocional e sair do automático, aprendendo a tomar decisões que respeitem quem você é e o que realmente quer.
Focos dos Atendimentos
Como funcionam os Atendimentos
O Que Esperar da Terapia?
Sem julgamentos
Um espaço acolhedor e respeitoso, onde você pode expressar seus sentimentos e pensamentos sem medo de julgamentos. Cada emoção e experiência é válida e será tratada com o máximo respeito.
Sigilo absoluto
Todas as informações e diálogos durante as sessões são mantidos em estrita confidencialidade. Você pode se expressar livremente, confiante de que sua privacidade é protegida.
Escuta ativa
Um compromisso em realmente ouvir você. Durante as sessões, você terá a minha atenção plena, garantindo que suas preocupações e necessidades sejam compreendidas e abordadas de maneira eficaz.
Julia Sestari, Sua Psicóloga
Olá!
Sou Julia Sestari da Silva, CRP 06/166625, psicóloga clínica especializada em ajudar pessoas que enfrentam desafios emocionais e relacionais, especialmente quem sente dificuldade em sair de relações que geram sofrimento, lidar com padrões repetitivos ou fortalecer sua autonomia emocional.
Minha prática clínica começou em 2020 e, desde então, tenho me aprofundado em áreas essenciais para a psicologia baseada em evidências, como psicopatologia, neurociência e psicofarmacologia. Atualmente, estou me especializando em Saúde Mental e Desenvolvimento Humano pela PUC, além de cursar a especialização em Psicoterapias Baseadas em Evidências (PBE) no Grupo PBE. Complemento minha formação com estudos direcionados para vulnerabilidades psicológicas, dependência emocional e relacionamentos.
Acredito que o fortalecimento emocional e a construção de relações saudáveis começam pelo autoconhecimento e pelo desenvolvimento de habilidades práticas. Na terapia, meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa entender seus padrões emocionais, superar inseguranças e aprender a se colocar em primeiro lugar – sem culpa e sem medo de ser quem é.
Se você sente que está presa(o) em um ciclo de relações que não te fazem bem, mas não sabe como sair, podemos trabalhar em conjunto para reconstruir sua autoconfiança, fortalecer sua segurança emocional e criar mudanças que façam sentido pra você!
Dúvidas Frequentes
Na primeira consulta, não se preocupe se não souber por onde começar. Você pode falar sobre o que motivou a buscar a terapia, suas experiências, desafios atuais ou qualquer outro tema que considere importante. Meu objetivo é ouvir com atenção para entender suas necessidades e estabelecer uma conexão, criando um ambiente seguro e acolhedor. Durante essa sessão, também estarei à disposição para esclarecer dúvidas, explicar o funcionamento do processo terapêutico e definir aspectos práticos que nos ajudarão a traçar um caminho claro para o seu desenvolvimento. Embora cada jornada terapêutica seja única, ter uma ideia do que você deseja alcançar ao longo do processo pode facilitar nosso trabalho conjunto, nos permitindo construir passos concretos para o seu bem-estar. Acredito que iniciar a terapia é um passo corajoso, que envolve comprometimento e uma disposição genuína para o autoconhecimento. Cada pequeno avanço no processo contribui para a construção de um equilíbrio emocional duradouro e para o seu bem-estar.
Cada sessão de terapia tem a duração aproximada de 50 minutos. Esse tempo é pensado para garantir que você tenha espaço suficiente para se expressar e explorar suas emoções de forma profunda e produtiva.
Você pode agendar sua sessão através do meu whatsapp, clicando nos botões disponíveis dentro desta página. Após o agendamento, você receberá uma confirmação com todas as informações necessárias para a sua sessão.
Não. No entanto, podemos fornecer recibos que podem ser reembolsados por algumas operadoras de saúde. Recomendamos que você verifique com seu plano de saúde as condições para reembolso.